GLAMNESS Bio Chudnutie. Výsledky druhého týždňa – Spolu schudli 4 kg, obvod pásu zmenšili o 16 cm a obvod bokov o 9cm!!!

GLAMNESS Bio Chudnutie. Výsledky druhého týždňa – Spolu schudli 4 kg, obvod pásu zmenšili o 16 cm a obvod bokov o 9cm!!!

GLAMNESS v spolupráci s tromi krásnymi dámami – Monikou, Lenkou a Tinou, bude realizovať štúdiu – Je možné schudnúť rýchlejšie jedením výlučne BIO produktov?

O čo pôjde:

Výživová poradkyňa Alesya Volpi vypracuje jedinečný stravovací plán – vegánska, vegetariánska a vyvazena masita diéta – individuálne pre každého účastníka štúdie. Cieľový úbytok hmotnosti je 0,5 kg za týždeň. V prípade, že účastník schudne viac ako 0,5 kg za týždeň, to by dokazovalo, že Bio produkty prispievajú k rýchlejšiemu úbytku na váhe.

Lenka – Bio Veganska dieta

– schudla na 1,5kg (vaha pred: 80kg; teraz: 78,5kg)
– pas – minus 7cm (obvod pasu pred: 90cm; teraz: 83cm)
– boky – minus 3cm (obvod bokov pred: 113cm; teraz: 110cm)
  1. Ako Vam isla dieta?

– bolo to velmi zaujimave… kombinacie jedal ktore som nikdy pred tym neskusila a nidky by som sa ani neodvazila…. Bolo to velmi pestre aj napriek tomu ze islo vegansky jedalnicek. Najnarocnejsie na tom bola priprava jedal kazdy jeden a vlastne priprava mojho jedalnicka na cely den.

  1. Ci mate zaujem pokracovat tuto dietu?

-urcite si este zopakujem. Mozno na take ozivenie alebo na precistenie organizmu.

  1. Co ste zistili nove o jedle?

-zistila som ze na trhnu este stale nieje dostatok bioobchodov a bioproduktov. Objavila som nove produkty ako quinoa a podobne, ktore su ovela zdravsie ale pritom chutne…. nikdy by ma nenapadlo kupit si pohankove alebo spardlove cestoviny. Teraz si kupujem iba tie. No a smoothie som si vacsinou robila s mliekom a v tom horsom pripade som smotanou ale pouzit tam kokosovu vodu bolo super riesenie.

  1. Co Vam chybalo pod cas diety?

– mne osobne poriadny kus masa… cely cas som myslela na taky poriadny steak ;)) aaa este sladke… to mam velmi rada.

727A3547

 

Monika – Bio Vegetarianska dieta

– schudla na 1,5kg (vaha pred: 65kg; teraz: 63,5kg)
– pas – minus 4cm (obvod pasu pred: 78cm; teraz: 72cm)
– boky – minus 4cm (obvod bokov pred: 108cm; teraz 104cm)

Dieta bola ozaj super na vyskúšanie. Otvorili sa mi nové možnosti stravovania. Jesť menej, často, zdravo a vyskúšať kadejaké nové recepty s exotickými ingredienciami. Ked teraz idem do potravin, tak prve co pozeram je bio kutik, tam porovnavam ceny a hladam nove zaujimave inspiracie.

Moj zaludok a aj zbytok mojho telicka tuto dietu odporucame!!! 😉

727A3467

 

Tina – Bio Vyvážena masita dieta

– schudla na 1kg (vaha pred: 58kg; teraz: 57kg)
– pas – minus 3cm (obvod pasu pred: 74cm; teraz: 71cm)
– boky – minus 2cm (obvod bokov pred: 94cm; teraz: 92cm)

Biopotraviny sa postupne dostávajú do povedomia širšej spoločnosti a prostredníctvom Glamness som sa o nich dozvedela ešte viac. Zbožňujem tréningy Glamness, od detstva som prešla rôznymi druhmi aktivít od gymnastiky, tanca, zumby…ale štruktúra hodín Glamness ma očarila a inšpiruje ma.

Odraz vdím aj na svojom tele.

Dostala som možnosť zapojiť sa do programu biodiéty (vyváženej mäsovej), napriek tomu, že moja postava si nevyžadovala prísnu diétu, mojou snahou bolo zlepšiť si povedomie o strave, jednotlivých potravinách, jednoducho zlepšiť si životosprávu kvôli zdraviu.

Musím sa priznať, že to bolo dosť náročné, bola to pre mňa výzva. V tejto diéte je dôležitá organizácia, pevná vôla a hlavne nikdy sa nevzdávať. Veľakrát som si musela jedlo pripravovať v noci alebo skoro ráno, keďže mám náročnú prácu a veľa aktivít, ale všetko sa dá zvládnuť. Dôležitým krokom je prieskum, ktorý trvá aj niekoľko dní, lebo je dosť náročné kúpiť niektoré druhy biopotravín, ale aj to sa dá a dá sa nakupovať aj v zľavách.

Spoznala som  potraviny, o ktorých som nevedela a tým som si spestrila stravu. A smootie som si zamilovala, doteraz si vymýšľam rôzne kombinácie.

Ani neviem povedať, čo mi konkrétne chýbalo, možno syr, ale zistila som, že je ho jednoduché vylúčiť zo stravy. Jediné, čo mi napadne je polievka, tú mám strašne rada a možno toto mi najviac chýbalo (teraz skúšam rôzne zeleninové, strukovinové, mixované).

Pohyb a strava sú podľa mňa základ pre zdravý organizmus. To ako vyzeráme odráža náš postoj k životu a to aký sme vo vnúri, naše postoje, hodnoty,…V žiadnom prípade nejde o fyzickú krásu, to je len špička ľadovca. V podstate ide o krásu, ktorá vzniká harmóniou mysle a tela.

Ďakujem Alesyi, že mi dala možnosť vyskúšať niečo nové a rozšírila mi horizonty :)

727A3417